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春季要打好身体“保卫战”

发布时间:2016-08-28 点击数:

“一年之计在于春”,要想一年工作有个好的开头,就必须要有个好的身体。据南京市第一医院体检中心凌龙主任介绍,春天是体检的最好季节,此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化,首先就应进行体检,对身体状况做个盘点。记者在该院体检中心大厅内看到,前来预约体检的人络绎不绝,已排成一条足十几米长的队伍,医护人员正忙着发放登记表和答疑。一位姓曹的小伙子受单位委托前来联系职工体检相关事宜的。他说:“没想到做体检也这么火,现在人们真是把健康看得比啥都重要了,回去后我得赶紧跟领导汇报,尽早把体检事给落实了。在这个时期进行体检,是对冬季身体状况的最好结算,也是对新年后制定身体健康规划的最好准备。”

职场人士春季要特别关照身体   

41岁的王经理年轻时候下海创办了一家公司,现在他上班8小时,除了上厕所和外出吃饭,正常情况下至少有7个小时是坐着办公的。公司上上下下事情都要他打理,工作之余又忙于交际朋友,一个星期没有几顿是在家吃的。两年前体检就被查出轻度脂肪肝。他总是认为自己还年轻,也没太在意,今年体检时相关指标反应脂肪肝程度有所加重,意识上顿时有了“危机感”。

专家认为,健康检查是预防疾病最有效的手段,从事办公室族的人群中,脂肪肝、肥胖症、高脂血症、冠心病发病率之所以高,与其膳食习惯相关。不科学的饮食结构、无规律的应酬,加上偏食、零食,扰乱了正常代谢,为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。如果每年做一次认真的体检,能够发现相关的指标异常,做到及早发现、及时纠正,有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化,使肝肾等重要脏器免受损坏。

有病再去医院会有健康隐患  

不少人只在觉得有病时才去医院,甚至认为正常体检没有必要。凌主任称这种看法是错误的。他表示,一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷或功能不全,而在表面仍然不表现出病态来。有些疾病一旦出现症状时,往往已进入晚期。事实上,有许多疾病早期症状并不明显,甚至无感觉。譬如,高血压患者有一半是在体检时才被确诊;隐性冠心病平时毫无异常,待到自我感觉有问题时常常已到晚期。这就是为什么我们要提倡定期地进行健康检查的原因,这也是人类长期向疾病作斗争和自我保健的经验总结。专家建议,每人每年应该进行一次健康体检,老年人最好一年两次。一些从事对身体有一定影响的工作人员,譬如经常接触电脑的女性、矿工等,单位应该组织定期体检。乙肝病毒携带者或丙肝患者、家庭成员中有癌症患者、常抽烟、喝酒、应酬多者、体重超过标准体重20%以上者、长期在环境污染区居住或工作者每年应当至少体检一次。

体检也需做好准备工作   

体检前几天要休息好。休息不好,会对血糖、血脂和血压值有一定的影响。准备体检的人,体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动,避免情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。体检前三天最好不要参加聚会,避免暴饮暴食、喝白酒,头天晚上8点后不再进食。体检前几天,要注意饮食,不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检前一天,最好能洗个澡。体检当日早晨应禁食、禁水。

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